Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

 

13 tipů pro vaše učení

 
úterý, 24. března 2015, 10:19

Ať se jedná o učení na zkoušky nebo jakoukoliv psychickou zátěž - je třeba se vydat do boje, ale ještě předtím stanovit plán a bojovou strategii. Máme pro vás třináct tipů, jak na to.

1. Hledejte a najděte svou motivaci

Jaký je váš důvod se něco naučit? Představte si úspěch a výsledek, dřina a učení, které vás v následujícím období čekají, budou mít jasný cíl.

2. Oprostěte se od stereotypů

Učíte se v jednom pokoji? Ve stejnou dobu? Se stejnou muzikou? Zkuste to jinak! Měňte místa, kde se učíte. Pořiďte si zvýrazňovače a barevné záložky. Učte se při chůzi nebo při vaření. Bude vás to bavit a třeba objevíte nové fungující možnosti.

3. Určete směr vašeho soustředění

Nejen, že je někdy těžké se vůbec soustředit na učení, měli byste si ještě určit, co je základem vaší snahy a co je okrajovou části. Dejte si práci s tím, že si určíte, co na konci vašeho snažení musíte umět nutně a bez čeho se spíše obejdete.

4. Aby uprostřed vašeho učení nebylo okno...

Co bylo na začátku a na konci si pamatujeme velmi dobře, ale co ten prostředek? Tam už je to horší... soustřeďte se hlavně na prostřední část, tam jsou často mezery největší.

5. Nejen se naučit, ale hlavně porozumět

Uvádějte látku do souvislostí a snažte se o porozumění problému - to je to, co opravdu potřebujete. Biflování nazpaměť je neefektivní a krátkodobou metodou učení.

6. Doplňte potřebné látky pro mozek

Pro podporu paměti a učení můžete využít také doplňky stravy. Ty vybírejte zejména podle obsahu, ideálně by měly obsahovat kombinaci látek podporujících mozkovou činnost, jako  například ginkgo biloba a omega-3 mastné kyseliny. Unikátní kombinací potřebných látek je například doplněk stravy Acutil obsahující omega-3 nenasycené mastné kyseliny, výtažek z ginkgo biloby, fosfatidylserin, vitamín E a B12.

7. Stanovte si svůj styl a strategii

Budete se učit názorně nebo hledat logické vztahy a celky? Sami nebo se spolužáky? Každému vyhovuje jiný způsob, ujasněte si hned na začátku, jakou cestou půjdete.

8. Zátěž dávkujte

Naložit na sebe poslední večer před zkouškou materiály z celého semestru s představou, že napnete veškeré vaše síly a vše zvládnete, vás mohou spíše vrhnout do letargie. Rozvrhnutí aktivit věnujte dostatek času.

9. Jste ranní ptáče nebo noční sova?

Respektujte svůj vlastní biorytmus. Pro každého je vhodná doba na učení jiná, pokud ji znáte, držte se jí zuby nehty a nenechejte si tuto dobu zabrat jinou činností.

10. Alkohol a cigarety vám k lepšímu výkonu nepomohou

Vliv alkoholu a cigaret způsobí, že nebudete ve své kůži, a to pro mozek, který se má učit novým věcem, není vůbec výhodná startovní pozice.

11. Dopřejte si dostatek čerstvého vzduchu

Pro správnou činnost mozku je potřeba dostatek kyslíku, často v místnosti, kde se učíte, větrejte. Mezi další příznivé faktory patří také přímé denní světlo a minimalizace rušivých faktorů.

12. Stres - ano nebo ne

Nadměrný stres vás oslabuje, mírné napětí však podporuje soustředění a není na škodu, pomůže vám ze sebe dostat to nejlepší.  

13. Připravte si tahák!

Nemáme v úmyslu vás nabádat k podvádění. Pokud si jednou dáte tu práci s přípravou taháku, zjistíte, co je opravdu důležité a při jeho přípravě se potřebnou látku naučíte, takže vlastně nakonec žádný tahák potřebovat nebudete…

 


 

Kam dál?

Kosmetika Delarom zve na den speciálně pro ženy

úterý, 9. září 2014, 12:28

Milé dámy, léto je pomalu za námi a klidná pohoda prázdnin se vytrácí. Začal opět pracovní shon a školní povinnosti,...

Recenze: Aplikace Modré Brno usnadní Brňanům život

sobota, 24. května 2014, 11:03

Praktická, jednoduchá a rychlá. Těmito slovy označují tvůrci aplikaci s informacemi pro život v Brně. Lidé v ní najdou...

E.ON Zajištění: Aby kritické okamžiky tolik nebolely

pondělí, 23. prosince 2013, 21:24

Vyberte si záchranný kruh pro případ nezaměstnanosti a vážné nemoci, abyste mohli přemýšlet o budoucnosti klidněji!...

Při technických problémech v domácnosti volejte E.ON Servis+

úterý, 10. prosince 2013, 12:52

Zabouchnuté dveře, ucpaný odpad, nefunkční kotel? E.ON Servis+ je nová služba, díky které budete připraveni na závady...

 

Komentáře

 

Napište nám

Nejčtenější

  • (NE)OBYČEJNÍ: Dobíhače vezmu, jenom když se...

  • Na Moraváku vyroste během vánočních trhů...

  • Muž zaparkoval bavorák u hlavního nádraží na...

  • Klidně bych ho i přeprala, říká odvážná...

Reklama
 
 

O čem píše Drbna.cz

Můj syn má schizofrenii, prozradil novinářům Andrej Babiš

Premiér Andrej Babiš na dnešní zhruba desetiminutové tiskové konferenci oznámil novinářům, že jeho syn vypátraný investigativní dvojicí Sabinou Slonkovou a Jiřím Kubíkem trpí schizofrenií. Vystopování syna novináři Seznamu označil za hyenismus.

Aleš Rozehnal: Rozhovory novinářů s psychicky nemocnými. Povolená, ale náročná disciplína

Novináři Televize Seznam zveřejnili rozhovor se synem Andreje Babiše týkající se premiérovy kauzy Čapí hnízdo. Babiš pak uvedl, že jeho syn je psychicky nemocný a že „se tady pořádá hon na jeho rodinu“. Mohou média přinášet rozhovory s osobami s psychickou diagnózou, dokonce pořízené skrytou kamerou? „Musí být respektována pravidla, která je chrání, a to i ve věci mimořádného veřejného zájmu,“ píše pro HlídacíPes.org advokát Aleš Rozehnal.

Babiš lže, zlobí se syn Karla Svobody. Na své tiskovce použil mylnou diagnozu

Syn zesnulého skladatele Karla Svobody se dnes ohradil proti slovům Andreje Babiše. Ten při svém včerejším tiskovém briefingu uvedl, že jeho dcera Adriana Bobeková trpí bipolární poruchou, stejně jako zesnulý skladatel. Jeho syn Petr Klein Svoboda se ale proti vyjádření premiéra ohradil. Dnes o tom informovaly Seznam Zprávy.